les devoirs d'Alex semaine 3
Publié le 24 novembre 2020 par Judo club Podensac
Le savais-tu ? « JUDO » signifie en japonais « voie de la souplesse » .
« Travail ton DO »
Cette semaine travaillons ta souplesse. Réalises chacun des étirements que tu fais avec moi chaque fin de séance.
C’est compris ? Alors on y va !
Répètes 5 séries de 45 secondes d’étirement avec 15 secondes de récupération pour chaque mouvement.
A toi de jouer !
Alex .
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