Judo Club Podensacais


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les devoirs d'Alex semaine 3

Publié le 24 novembre 2020 par

Le savais-tu ? « JUDO » signifie en japonais « voie de la souplesse » .

 

« Travail ton DO »

Cette semaine travaillons ta souplesse. Réalises chacun des étirements que tu fais avec moi chaque fin de séance.

C’est compris ? Alors on y va !

Répètes 5 séries de 45 secondes d’étirement avec 15 secondes de récupération pour chaque mouvement.

 

A toi de jouer ! 

Alex 😉.

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